ahlaas7ab
عندك انت داخل تايه ولا انت عضو معانا لو انت تايه وعجبك سجل ونرحب بيك عضو معانا اما لو عايز تتفرج وتحمل برضه بمزاجك كله عندنا ببلاش اما بقى لو عضو فسجل اسمك بسرعه فى سحب وممكن تكسب عربيه هههههههههههههههههه
مرحباً بالكل
abdo

ahlaas7ab


 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخولاخبار الكوره
abdo يرحب بكم

شاطر | 
 

  نصائح لمدمني النت والكمبيوت

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
abdo
Admin
Admin
avatar

ذكر عدد المساهمات : 668
نقاط : 1009
تاريخ التسجيل : 17/11/2009
العمر : 26
الموقع : ahlaas7ab2.ahlamountada.com

مُساهمةموضوع: نصائح لمدمني النت والكمبيوت   الجمعة مارس 25, 2011 9:06 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نصائح لمدمني النت والكمبيوتر

لتجنب الاثار الصحية لادمان الانترنت والحاسوب ينصح بما يلي:

1. الحرص على اخذ اقساط متكررة من الراحة (25 دقيقة عمل ثم 5 الى 10دقائق راحة).
2-الانتباه الى وضعية الجلوس أمام الشاشة.
3-تجنب العمل في العتمة الشديدة أو الانارة الساطعة المواجهة للعين , كذلك ضبط درجة إنارة الشاشة بحيث لاتكون معتمة أوساطعة.
4-تجنب السهر لانه يمثل إجهادا مضاعفا للعين.
5-فحص النظر بشكل دوري وعدم إستخدام نظارات القراءة العادية .
6-ننصح بأن يحرص الشخص الذي يلبس العدسات اللاصقة على أن يرمش عينيه بشكل أكثر تكرارا لترطيب العين .
7-تجنب العمل باستخدام العدسات المزدوجة Bifocal التي تحتوي عدسات للنظر القريب وأخرى للنظر البعيد .
8-تجنب القراءة من الشاشة لمدة طويلة الامر الذي يؤدي الى تثبيت الرأس في وضع واحد, وننصح بطباعة الصفحات المكتوبة لتتم قراءتها على الورق فيما بعد.
9-ننصح مستخدمي الكومبيوتر النقال بوضع لوحة التحكم على سطح صلب عند الكتابة .
10-العمل على الكومبيوتر قد يعجل بحصول النوبة لدى مرضى الصرع.

_________________






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlaas7ab2.ahlamontada.com
الجميله
المراقبه العامه
المراقبه العامه
avatar

انثى عدد المساهمات : 136
نقاط : 219
تاريخ التسجيل : 21/11/2010
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمدمني النت والكمبيوت   الثلاثاء يوليو 19, 2011 12:33 am

الله ينور يا عبده جزاك الله كل خير تسلم

_________________






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abdo
Admin
Admin
avatar

ذكر عدد المساهمات : 668
نقاط : 1009
تاريخ التسجيل : 17/11/2009
العمر : 26
الموقع : ahlaas7ab2.ahlamountada.com

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمدمني النت والكمبيوت   الإثنين أغسطس 01, 2011 3:46 pm

وجزاك كل خير وكل سنه وانتى طيبه

_________________






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlaas7ab2.ahlamontada.com
 
نصائح لمدمني النت والكمبيوت
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ahlaas7ab :: abdo :: معلومات عامة-
انتقل الى: